Tắm rửa nhằm làm sạch các bụi bẩn và tế bào chết trên cơ thể, vậy bạn đã biết việc tắm không đúng cách sẽ không những không giúp ta sạch sẽ và khỏe mạnh, mà còn gây ra những tác hại lâu dài tới sức khỏe không? Cùng tìm hiểu về những điều ta không nên làm khi tắm để hạn chế tổn thương tới làn da nhé!
Khi tắm rửa, con người chúng ta thường đơn thuần chỉ nghĩ rằng làm sao để loại bỏ được hết các bụi bẩn, ít nghĩ tới những tác hại của nhiệt độ, các tác nhân xung quanh gây ảnh hưởng lên làn da. Dưới đây là 6 điều bạn nên hạn chế khi tắm rửa để giảm thiểu các tổn hại tới làn da.
Mục Lục
Hạn chế tắm bằng nước nóng
Theo trang thông tin chính thức của Bệnh viện Quốc tế VinMec: Các chuyên gia và bác sĩ da liễu khuyên rằng tắm nước nóng có thể làm các bệnh về da trở nên tồi tệ hơn bởi nước nóng có thể loại bỏ các lớp dầu tự nhiên và cần thiết của cơ thể.
Không chỉ vậy, việc sử dụng nước nóng lên tóc cũng tương tự như lên làn da thông thường, nước nóng sẽ làm trôi đi lớp dầu tự nhiên của tóc và từ đó dẫn tới cản trở sự phát triển của tóc và khả năng bảo vệ của da đầu.
Vì thế bạn hãy tắm bằng nước ấm vừa phải nhé.
Không tắm quá lâu
Nhiều người trong chúng ta khi nhắc tới việc tắm rửa thường luôn muốn ngâm mình thật lâu dưới làn nước, tuy nhiên, những chuyên gia cho rằng, chúng ta không nên tắm quá lâu, bởi điều này sẽ tạo ra những tác hại không nhỏ đối với làn da.
Theo người phát ngôn của Tổ chức British Skin Foundation (Tổ chức da liễu Anh Quốc), bác sĩ da liễu Anjali Mahto khuyên rằng chỉ nên tắm nhanh gọn, bởi “Có lẽ chỉ nên tắm không quá 20 phút mỗi lần, bởi nước là chất gây kích ứng cho da, nếu tắm lâu thì da bạn dễ bị khô“.
Vậy nên, hãy hạn chế thời gian tắm của mình lại và dành thời gian chăm chút cho làn da cơ thể mình nhiều hơn nhé, vì chúng cũng cần được chăm sóc kĩ càng không kém gì da mặt đâu.
Hạn chế sử dụng xà bông tắm có tính mài mòn
Trong các sản phẩm hiện nay, các chất kiềm phổ biến được sử dụng trong sản xuất xà phòng thường được biết đến với tên gọi xút, là một loại kali ăn mòn da gây ảnh hưởng tới sức khỏe của con người.
Chính vì vậy, việc sử dụng các loại xà phòng tẩy rửa có chứa nhiều các chất kiềm sẽ làm lớp biểu bì trên da bị bào mòn và dần mất đi chức năng bảo vệ làn da khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài.
Để hạn chế tình trạng này, hãy lựa chọn những loại sữa tắm có nhiều thành phần lành tính từ thiên nhiên, các sản phẩm dành cho trẻ em hoặc da nhạy cảm và hạn chế tối đa những sản phẩm có hại cho làn da nhé!
Tránh chà xát da bằng khăn
Việc chà xát làn da bằng khăn, đặc biệt là da mặt, là một vùng da mỏng manh nhất trên toàn bộ cơ thể, sẽ dễ khiến cho vùng da đó bị đỏ, rát và dễ chảy sệ hơn thông thường.
Thay vì vậy, hãy nhẹ nhàng thấm và lau làn da của chúng ta một cách nhẹ nhàng, tránh sử dụng lực mạnh, và đừng quên thay khăn ngay khi thấy sợi vải khô, xơ hơn hoặc màu khăn trở nên nhạt hơn nhé!
Tránh xà phòng, sữa tắm chứa cồn
Các sản phẩm chứa cồn, hương thơm, retinoids hoặc axit alpha-hydroxy (AHA) sẽ khiến da của bạn trở nên khô và mất nước hơn (Theo vinmec.com). Để tránh và hạn chế tình trạng khô ở da, chúng ta nên tránh sử dụng các sản phẩm xà phòng, sữa tắm có chứa cồn và chăm chỉ bôi kem dưỡng da để cung cấp độ ẩm kịp thời cho da ngay khi cần.
Dùng kem dưỡng ẩm khi làn da còn ướt
Việc dùng kem dưỡng ẩm cho da (không chỉ da mặt mà còn toàn bộ cơ thể) luôn được các bác sĩ khuyên sử dụng ngay sau khi tắm rửa nhằm đảm bảo độ ẩm cho da kịp thời sau một quá trình mất nước.
Tuy nhiên, để giữ được độ ẩm cần thiết, bạn nên bôi dưỡng ẩm vài phút sau khi lau khô cơ thể khi vừa tắm rửa xong, tránh để lâu hơn bởi các lỗ chân lông sau đó sẽ hấp thụ kem dưỡng ít hiệu quả bằng khi ta vừa tắm xong.
Trên đây là những điều mà bạn nên chú ý trong quá trình làm sạch và chăm sóc cơ thể, làn da của chúng ta luôn là lớp bảo vệ đầu tiên cho con người khi tiếp xúc với tác động ngoại nhân, vì vậy, đừng quên chăm sóc chúng thật tốt nhé!
Người Cao Tuổi TV – Không gian riêng dành cho người cao tuổi.
