Thói quen uống các loại đồ uống thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể hiện đang là xu hướng rất được yêu thích trong một gia đình hiện đại. Những loại đồ uống sau đây ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể thì còn có thể giúp bạn lấy laị tinh thần sảng khoái tập trung làm việc hơn.
Mục Lục
Trà thảo mộc
Thành phần cafein tự nhiên trong loại đồ uống này còn giúp tỉnh táo và tập trung, góp phần nâng cao hiệu suất làm việc. Khi tinh thần hưng phấn, hiệu quả làm việc được nâng cao thì áp lực trong cuộc sống cũng phần nào vơi đi. Tinh thần hưng phấn đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp duy trì vẻ đẹp, cũng như sự trẻ trung dài lâu.
Nước chanh
Đúng vậy, uế thải tích tụ dần dần biến thành độc tố, sẽ hiện ra trên làn da của bạn. Cho nên hằng ngày khi tỉnh dậy vào buổi sớm, tốt nhất vào trước bữa ăn sáng, hãy uống một cốc nước ấm mà trong đó có lát chanh tươi và một chút muối. Chớ coi thường đồ uống thải độc này, bởi nó không chỉ là chất tốt nhất làm trung hòa được a-xít trong cơ thể mà còn có tác dụng loại trừ độc ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài đó ra, nếu như bị hôi miệng không tốt thì nước chanh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đó một cách tuyệt vời.
Nước mật ong
Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn. Đặc biệt loại đồ uống này rất tốt cho những ai bị dạ dày.
Nước nho khô
Nho kho chứa rất nhiều Vitamin, chất xơ và khoáng chất mà các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người nên dùng.
Buổi sáng thức dậy, uống một cốc nho khô, sẽ giúp loại bỏ độc tố cho gan và ruột, ổn định huyết áp, giảm cholesterol… Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giúp bạn nạp năng lượng cho ngày mới, hoặc bạn cũng có thể uống loại nước này trước khi tập luyện để đảm bảo bạn có đủ năng lượng.
Nước gừng ấm
Các nghiên cứu cho thấy, gừng là một loại thực phẩm chống viêm và hoạt động như một chất chống ô xy hóa trong cơ thể.
Uống nước ấm có gừng tươi, rất tốt trong việc thư giãn, làm dịu các đốt sống, ngoài ra nó còn giúp giảm bớt các triệu chứng đau dạ dày như buồn nôn và nôn.
Nước táo
Đây còn được gọi là món nước cai nghiện calo vì hàm lượng năng lượng của nước này gần như bằng không. Trên thực tế, táo cũng có calo tuy nhiên không đáng kể chút nào. Táo cung cấp các vitamin và khoáng chất tự nhiên. Bổ sung thêm quế để giúp kích thích các cơ quan nội tạng tự động làm sạch.
Nước dưa chuột với kiwi
Thành phần: nước lọc, dưa chuột, kiwi, chanh, lá bạc hà.
Một biến thể nhỏ của nước thanh lọc dưa chuột thông thường: thêm 2 quả kiwi là bạn đã có một món nước uống thơm ngon mới lạ. Kiwi nổi tiếng là trái cây chứa nhiều vitamin A và E, ngăn ngừa các gốc tự do cũng như tiềm tàng ung thư. Nước thanh lọc có bổ sung kiwi sẽ giúp đẩy độc tố ra khỏi ruột già, cải thiện tổng thể sức khỏe của bạn.
Nước ép rau quả
Những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ, thải độc máu phải kể đến như các loại rau lá xanh đậm, bông cải xanh, đậu, tỏi, gừng, ngũ cốc. Hỗn hợp nước ép từ rau quả cực kì tốt trong việc giúp tinh thần phấn chấn hơn nữa đấy.
Nguyên liêụ gồm : Táo xanh, cần tây, dưa leo, cải xoăn, nước cốt chanh và gừng. Kết hợp các loại rau quả này bạn sẽ có được loại đồ uống thanh lọc cơ thể.
Người Cao Tuổi TV – Không gian riêng dành cho người cao tuổi
