Tag Archives: giấc ngủ

Lưu ý “3 không” khi ngủ trưa dành cho người trên 50 tuổi

  Ngủ trưa thường đem lại năng lượng cho buổi chiều làm việc hiệu quả [...]

6 bài tập thể dục buổi tối giúp bạn ngủ ngon

  Tập thể dục buổi tối là một cách giúp bạn ngủ ngon hơn mà [...]

Tắm rừng – Liệu pháp điều trị tinh thần của người Nhật

  “Tắm rừng” là môt liệu pháp y học mới được bắt nguồn từ đất [...]

Quả Táo đỏ có tác dụng gì?

 Quả táo đỏ là loại quả quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó được [...]

9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ vào buổi tối

 Một bữa ăn tối nhẹ giúp cơ thể dễ tiêu hóa và nhanh chóng chìm [...]

Giấc ngủ kém chất lượng có thể khiến não co lại

  Nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể liên quan [...]

Tại sao người thành công thức dậy trước 6h?

 Nhiều người nổi tiếng, thành công trên thế giới đều thức dậy trước 6h sáng [...]

16 loại trà an thần ngủ ngon (số cuối)

 Uống trà gì dễ ngủ nhất? chúng tôi chia sẻ đến bạn danh sách các [...]

16 loại trà an thần ngủ ngon (số đầu)

 Uống trà gì dễ ngủ nhất? chúng tôi chia sẻ đến bạn danh sách các [...]

Thay đổi chu kỳ ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

  Một nghiên cứu mới cho thấy rằng khi thói quen ngủ thường ngày bị [...]