Mục Lục
Những triết lý và lý thuyết về yoga cười
Mọi hệ thống niềm tin hoặc thực hành phổ biến đều trải dài trên một tập hợp các lý thuyết và triết lý. Tương tự như vậy, yoga cười hoạt động dựa trên các nguyên tắc sau:
Cảm giác hài hước
Một trong những lý thuyết phổ biến về yoga cười là bản thân tiếng cười có thể tạo ra cảm giác hài hước. Điều này càng khuyến khích những sự cố mang lại tiếng cười thực sự. Lý thuyết về tiếng cười này dựa trên triết lý đảo ngược mối quan hệ nhân quả.
Yoga cười đảo ngược mối quan hệ nhân quả để kiểm soát tốt hơn tiếng cười. Thông thường hài hước được coi là nguyên nhân và tiếng cười là hiệu quả. Điều này tạo nên tiếng cười hoàn toàn phụ thuộc vào sự hài hước. Yoga cười nhằm mục đích đảo ngược mối quan hệ này, làm cho tiếng cười trở thành nguyên nhân và hiệu quả của sự hài hước. Đương nhiên người ta phát triển khả năng kiểm soát tốt hơn đối với hiện tượng cười.
Tiếng cười trẻ thơ
Một triết lý khác của yoga cười là tiếng cười trẻ thơ là vô điều kiện . Một đứa trẻ cười mà không có bất kỳ lý do gì, và chỉ đơn giản là từ niềm vui bên trong. Yoga cười, do đó tập luyện một cách có ý thức để phát triển khả năng cười như một đứa trẻ.
Chuyển động tạo ra cảm xúc
Các hoạt động thể chất của yoga cười dựa trên lý thuyết chuyển động tạo ra cảm xúc . Lý thuyết này rút ra từ triết lý rằng tâm trí và cơ thể của chúng ta được kết nối không thể tách rời. Bất cứ điều gì tâm trí của chúng ta cảm thấy, cơ thể của chúng ta cũng vậy, và ngược lại. Dựa trên ý tưởng này, yoga tạo tiếng cười bao gồm các chuyển động thể chất khuyến khích quá trình cười.
Lý thuyết lập trình ngôn ngữ thần kinh (NLP)
Lý thuyết tiếp theo truyền cảm hứng cho yoga cười là tâm trí và cơ thể của chúng ta có thể được rèn luyện để cười. Lý thuyết Lập trình Ngôn ngữ Thần kinh (NLP) nói rằng tâm trí của chúng ta có thể liên kết hành vi vật lý với các phản ứng thần kinh-tâm lý. Điều này có nghĩa là tâm trí của chúng ta có thể được lập trình để liên kết tiếng cười với một số hành vi thể chất nhất định.
Vui sướng hơn hạnh phúc
Và cuối cùng, yoga cười nhấn mạnh nhiều vào niềm vui hơn là hạnh phúc . Như hạnh phúc luôn có điều kiện và phù du. Hạnh phúc kéo dài trong giây lát.
“Trong khi hạnh phúc chỉ là một trạng thái chủ quan của tâm trí, thì niềm vui là một trạng thái của thực tế sinh học.”
Tiếng cười tạo ra từ hạnh phúc sẽ không tồn tại lâu. Do đó, yoga cười tập trung vào việc phát triển cảm giác vui vẻ, vô điều kiện, vĩnh viễn và có thể kiểm soát được rất nhiều. Những buổi cười tạo ra niềm vui chứ không phải hạnh phúc.
Cười giả lập có hoạt động không?
Quá trình bắt đầu như một tiếng cười giả lập, vâng, nhưng với thời gian, sự tận tâm và chân thành, hầu hết tiếng cười đều biến thành tiếng cười thực sự. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng bản thân tiếng cười mô phỏng có thể là một yếu tố kích thích tạo ra tiếng cười thật. Một lý thuyết khác được gọi là lý thuyết neuron gương nói rằng đối với một số người, việc cười có thể lây lan về mặt tâm lý. Có nghĩa là một người có thể bật cười thực sự khi nhìn thấy một người khác cười.
Ngoài ra, khoa học đã chứng minh rằng cơ thể không thể phân biệt tiếng cười mô phỏng với tiếng cười thật. Ngay cả khi giả vờ, cơ thể bạn cũng trải qua những thay đổi sinh lý và sinh hóa tương tự như khi cười thật sự.
Một điểm quan trọng cần quan sát là trong cả trường hợp thực và mô phỏng, quá trình cười vẫn giống hệt nhau về mặt khoa học. Nó chỉ là kích thích ban đầu khác nhau. Và vì cuộc sống căng thẳng của một người trưởng thành có thể cung cấp một kích thích đủ mạnh để gây ra tiếng cười bền vững và vô điều kiện, nên thường xuyên, yoga cười chỉ là sự lựa chọn hợp lý.
Người Cao Tuổi TV – Không gian riêng dành cho người cao tuổi
